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Aprendiendo a relajarse💆‍🧘‍♀

En vacaciones vamos a aprender a relajarnos con los niños desde casa con este ejercicio muy sencillo de yoga infantil.

• Paso uno: pon música relajante de fondo.
• Paso dos: evita que en casa haya otros ruidos y cierra la ventana para evitar los ruidos exteriores.
• Paso tres: siéntense en el piso y pongan las piernas en posición de mariposa; es decir junten las plantas de los pies y enséñale a tu pequeño a respirar y exhalar.
• Paso 4: disfruten en familia.

Gracias Al Colegio Integral del Saber